小顔になれる方法 小顔になれるマッサージやエクササイズの方法をご紹介します♪誰だって小顔になりたいですよね☆骨格矯正も簡単に自分でできる方法があります。 2007-12-25T00:22:52+09:00 kogao 忍者ブログ kokao.blog.shinobi.jp://entry/19 2012-12-23T16:14:32+09:00 2012-12-23T16:14:32+09:00 顔のむくみとたるみに効く頭皮のリンパマッサージ むくみやたるみ対策を考える時に、ふつうは顔のマッサージとか

顔筋エクササイズをすると思いますが、顔の皮膚には負担をかけたくない

という方もたくさんいらっしゃいます。マッサージクリームが少なすぎて、

すべりが悪かったりすると、皮膚がこすれて傷んでしまうこともありますね。

これは、お肌にとっては大きなダメージになってしまいます。

実は、小顔対策には、顔そのものをいじらなくても有効な方法があります。そ

れは、ふだん動かしていない頭の筋肉をきたえるというものです。

頭にも筋肉がありますが、頭の筋肉は顔と直接つながって、フェイスライン

を支えているんですね。　頭皮部分には意外と疲れがたまっています。

また、頭皮のリンパの流れが滞ることで引き起こされるむくみは、顔の

輪郭を大きく見せてしまいます。頭皮のマッサージで頭の筋肉を

もっと活性化させ、顔をぐぐっと引き上げていきましょう！

顔のむくみとたるみに頭皮のリンパマッサージ

]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/1 2012-10-28T17:38:00+09:00 2012-10-28T17:38:00+09:00 誰だって小顔になりたいですよね☆ 誰だって小顔になりたいし、キレイになりたいですよね☆

「かお、ちっちゃいねー！」なんて言われたい。

小顔になるための必須条件、それは輪郭を引きしめること！

そして、余分な脂肪や水分をとってゆるみを引き締めるには

簡単な顔やせマッサージやエクササイズを行います。


顔はからだよりも　トレーニングの効果がみえやすく、

顔のむくみもスッキリとれて、キュン♪と小顔になることも

可能です。　また、余分な水分や脂肪がとれると、目も大きく

見えますので、対比の関係でますます小顔効果が高くなるのです。


小顔になれるマッサージやエクササイズの方法を

少しずつご紹介していきますね。一見むずかしそうに思える

骨格矯正も自分でけっこう簡単にできる方法がありますよ♪ 

  ]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/9 2012-09-17T10:44:00+09:00 2012-09-17T10:44:00+09:00 メイクで顔の大きさを調整♪ メイクによって、顔が小さく見えたり、逆に

顔が膨張して大きく見えたりすることがありますよね。

メイクの仕方を上手に工夫して、顔の大きさを操れる

ようになれると、しめたもの！ファンデーションの

ぬり方などは、よく雑誌でも特集されていますが、

他にも口紅の色は、とくに顔の大きさを調整できます。 

顔が小さく見える口紅で小顔効果を狙いたいところ。 

いろいろな口紅の色をためしてみると、　顔が大きく

膨張して見える色もあれば、逆にキュンと小顔に

見える色もあるということに気がつきます。 

唇が前に出て浮いてみえるような色は、顔が 

うしろに引いて小さく見えますよ。　 小顔エクササイズや

マッサージの効果が出るまでは、このようなちょっとした

小ワザを使って、　顔を小さく見せてしまいましょう。]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/30 2011-10-08T16:11:48+09:00 2011-10-08T16:11:48+09:00 アゴのたるみスッキリ！８の字エクササイズ
私は来てます(笑)

あごから首にかけての部分がスッキリしていると、

それだけでも小顔に見えますよね。

顔そのもののイメージが決まってしまう感じです。

つまり、顔のエクササイズ頑張って、アゴ周りをスッキリさせたい。

今、はまっているのが、あごのたるみに効く８の字体操。

すごく簡単にできる小顔エクササイズです。

これ、肩こりにもいいですよ。
]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/14 2011-07-15T17:52:00+09:00 2011-07-15T17:52:00+09:00 小顔と顔の骨の深い関係 小顔と顔の骨には、深い関係があります。

側頭骨がずれてしまうと　頬骨が出っぱってきて

どうしても　顔が大きく見えてしまいがちです。 

これは、とってもソンなことですよね！

顔の骨は　大変薄くきゃしゃにできているので、

毎日の生活習慣で 少しずつ変形していくのです。

美しい輪郭の小顔になるには、変形してしまった

頭蓋骨のゆがみを矯正して 正常な状態に戻して

あげることが大切になります。

◇　頭蓋骨のゆがみをとって、頬骨を調整する]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/28 2011-03-10T15:47:17+09:00 2011-03-10T15:47:17+09:00 二重アゴを解消する体操
２重あご対策してますか？

首の筋肉が衰えてくると、当然顎や首にタルミが生じます。

このような残念なたるみ二重アゴを予防するには、

首をきたえて、筋肉を強くすることが大切でしょう。

二重アゴを解消する体操として効果的なのは、

首フリ体操とブルブル体操

首のトレーニングで二重あごを根本からなくしましょう！

 

]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/12 2011-01-16T17:16:00+09:00 2011-01-16T17:16:00+09:00 小顔づくりの基本は、顔のむくみの解消 小顔づくりの基本は、顔のむくみの解消といえるでしょう。 

顔がむくんでしまっては、何をしても小顔効果なんて

期待できないと、マイナス思考になってしまいますよね。

鏡のなかで　むくんだ顔なんて 見たくないのは当然です。　

顔の老廃物を運び去ってくれるのは　リンパ液です。 

つまり、むくみの後始末は、リンパにおまかせ~♪ってこと。

デコルテラインには、たくさんのリンパ節が集中して

いるので、 そこをていねいにマッサージしてあげると、 

リンパ液の流れがよくなって、　顔のムクミがとれますよ。 

むくみが解消するということは、もちろん小顔効果も♪]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/7 2010-12-13T19:34:00+09:00 2010-12-13T19:34:00+09:00 小顔の基準は顔の大きさだけでしょうか？ 小顔の基準は顔の大きさだけなのでしょうか？

小顔になりたいといっても　顔の大きさだけが問題

ではないと思います。　たとえば、マッサージなどで

頑張って顔を引き締めても、輪郭がきれいでないと　

せっかくの小顔効果も半減してしまいますよね。

フェイスラインを整えるなんて、素人にはムリ！と

思い込んでいる人も多いのですが、実は、

軽い輪郭矯正だったら　自分ですることも可能です。

輪郭矯正を自分で行うためには　次のような

エクササイズを実践します。

アゴの筋肉をきたえる 

顎関節のバランスを整える 

アゴの関節を矯正する

骨をゆがんだまま固定している筋肉をやわらげる]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/5 2010-11-23T09:52:00+09:00 2010-11-23T09:52:00+09:00 アゴのゆがみを矯正するエクササイズ アゴにゆがみがあると　きれいな小顔づくりが

むずかしくなってしまいますね。　マッサージや

小顔体操の効果を　充分に引き出すためには

アゴのゆがみを矯正しておくことが大切です。

顎をひらいた時に　カクンと音がしたり　

あごの骨が 左右どちらかに歪んでしまった

人のための「 輪郭矯正エクササイズ」です。 

アゴのゆがみのほか、噛みあわせもよくなります。

 ゆがみをとるエクササイズのやり方　]]> kogao kokao.blog.shinobi.jp://entry/18 2010-10-06T08:33:00+09:00 2010-10-06T08:33:00+09:00 えら張りを予防する深層筋のマッサージ エラが目立つと、顔が実際よりも大きくみえやすいんですよね。

えら張りを予防する方法は、深層筋である内外の翼突筋（よくとつきん）

をほぐすと効果的です。　翼突筋なんて言葉、聞いたこともないかもしれ

ませんが、奥歯で食べ物をすりつぶすときに使っている筋肉ですね。

顔の表面からのマッサージだけでは、なかなかほぐすのはむずかしい

ので、ふつうは、ほったらかし！のはずです。

深い部分にある外側翼突筋と内側翼突筋をほぐすと、エラが張るのを

防げるだけでなく、顔の左右バランスもきれいになりますよ。

翼突筋ほぐしのやり方]]> kogao